Ce qui importe, c’est le progrès, non la perfection.
Anthony Morcillo
La volonté n’est pas toujours facile à trouver, et même les plus motivés se forcent de temps en temps à aller à la salle ou à sortir courir. Celles d’entre nous qui ont décidé d’adopter un mode de vie sain et actif peuvent compter sur ces citations inspirantes pour les aider à s’activer lorsque l’envie n’est pas au rendez-vous.
Les résultats n’arrivent pas du jour au lendemain, la poursuite de nos objectifs fitness est un long parcours. Les résultats en musculation, en bien-être et en endurance peuvent mettre entre 12 semaines et 6 mois à apparaître. On ne se fixe pas une date limite irréaliste : on se concentre sur des exercices réguliers et on prend conscience que les résultats apparaîtront en temps voulu.
On n’oublie pas que, quels que soient nos doutes, nous sommes toutes capables d’atteindre nos objectifs sportifs. Par exemple, selon une étude réalisée par Always Discreet, une femme sur trois de plus de 18 ans souffre d’incontinence, et que cette incontinence engendre une dépression chez 51 % de ces femmes. Si on est préoccupée par les fuites embarrassantes, souvent déclenchées par l’exercice, on reprend confiance avec la gamme de protections très discrètes Always Discreet pour fuites urinaires. L’activité physique régulière nous aide à rester en forme tout en boostant notre moral.